Wie lassen Sie Ihre Vergangenheit los

 Loslassen ist schwierig. Für viele ist es definitiv leichter gesagt als getan. Das Leben bietet Ihnen verschiedene Gelegenheiten, den Gepäck der Vergangenheit loszulassen, sich neuen Möglichkeiten zu öffnen und die Zukunft zu ergreifen. Doch von Zeit zu Zeit grübeln Sie endlos über Ihre Vergangenheit, halten sich an vergangenen Verletzungen fest, beschuldigen andere für Ihren Schmerz und erleben es immer wieder in Ihrem Geist.

 Dies führt nicht nur dazu, dass Sie unglücklich sind, sondern lässt Sie auch die Schönheit des Lebens verpassen. Je mehr du an deiner Vergangenheit festhältst, desto schwieriger wird es für dich sein, weiterzugehen und wirklich glücklich zu sein.

 Wenn du Schwierigkeiten hast, die Vergangenheit hinter dir zu lassen, hier sind einige Möglichkeiten, deine Vergangenheit loszulassen und weiterzugehen.

1] Akzeptiere und sei dankbar für deine vergangenen Erfahrungen

 Umarme die Veränderungen im Leben und akzeptiere deine Umstände. Akzeptanz wird dir helfen, deine Vergangenheit loszulassen. Sei dankbar für deine vergangenen Erfahrungen und lerne von ihnen. Wisse, dass jede Erfahrung dich etwas lehrt.

2] Hör auf, deine Vergangenheit aufzuwärmen

 Die Leute tendieren oft dazu, einen vergangenen Vorfall zu wiederholen, in der Hoffnung, einen neuen Einblick in das Geschehene zu finden. Aber was Sie sich merken müssen, ist, dass das Aufwärmen Ihrer Vergangenheit keinem nützlichen Zweck dient. Im Gegenteil, es wird Sie mehr leiden lassen. Die Tatsache zu akzeptieren, dass wir nicht immer wissen, warum bestimmte Dinge passieren, wird Ihnen helfen, weiterzumachen.


3] Konzentriere dich auf Dinge, die du ändern kannst

 Verschwende deine Energie nicht mit Dingen, die nicht geändert werden können. Wenn Sie etwas nicht ändern können, konzentrieren Sie sich darauf, die Art und Weise zu ändern, wie Sie darüber nachdenken oder es loslassen.


4] Übernimm die Kontrolle über dein Leben

 Du bist der einzige, der für dein Leben verantwortlich ist. Dazu gehört auch, was Sie sich überlegt haben.


5] Umarme die Stille

 Meditation hilft dir, Ruhe zu finden und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Atme lange und bleib ruhig. Stille hilft Ihnen, sich von der chaotischen, geschäftigen und lauten Welt um Sie herum zu entfernen. In solchen Momenten wird es Ihnen helfen, Klarheit zu finden.

6] Glaub an dich

 Wenn Sie beginnen, an sich selbst zu glauben und an Ihre Entscheidungen und Handlungen zu glauben, umgeben Sie sich mit einer positiven Stimmung, die Ihre Fehler, Schuld und schlechte Erinnerungen aus der Vergangenheit überschatten wird.

7] Beginne in der Gegenwart zu leben

Wann immer Sie sich in Ihrem Kopf wiederfinden, konzentrieren Sie sich auf Ihre Gegenwart. Wissen Sie, dass Sie die Vergangenheit nicht ändern können. Alles, was Sie tun können, ist, Ihren heutigen Tag zum besten zu machen. Je mehr du dich auf deinen gegenwärtigen Moment konzentrierst, desto weniger Zeit musst du über deine Vergangenheit nachdenken. Konzentriere dich auf die besten Dinge deiner gegenwärtigen Situation. Sage dir: "Das war vorbei und es ist vorbei. Jetzt konzentriere ich mich auf mein Glück in der Gegenwart. "Du musst deine Vergangenheit loslassen und weitermachen.

8] Machen Sie eine Liste Ihrer Leistungen und fügen Sie jeden Tag einen neuen hinzu

 Eine Liste Ihrer Errungenschaften zu machen hilft Ihnen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Es wird Ihnen auch helfen, Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele für die Zukunft zu sehen. Wenn Sie sich auf diese Weise konzentrieren, bleibt Ihnen wenig Raum für Gedanken über Ihre Vergangenheit.

9] Mach jemandem das Leben besser

 Finden Sie sich selbst, wenn Sie Ihre vergangenen Entscheidungen bedauern oder über Ihre Vergangenheit grübeln, versuchen Sie, einen Weg zu finden, den Tag eines anderen zu gestalten. Kaufen Sie Lebensmittel für jemanden, der es sich nicht leisten kann, geben Sie einem Fremden ein Lächeln, verbringen Sie einige Stunden in einem Waisenhaus. Wenn Sie zum Wohlergehen anderer beitragen, können Sie Ihre Situation relativieren.

10] Lass die Wut und den Groll los

Wut und Groll halten dich zurück. Sie sind giftige Gefühle, die dich in der Vergangenheit gefangen halten. Wenn du an Zorn und Reue festhältst, wird es dich niemals aus der Negativität herauslassen. Um eine positive Einstellung zu erreichen, müssen Sie Ärger und Groll loslassen.
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