Wie kann eine gute Defensive zurück sein

Quarterbacks sind immer bekannt für die beliebtesten Spieler auf Fußballmannschaften. Ob die Teams in der Schule, High School oder Pro sind, diese sind oft die meisten-Jubel für Mitglied des Teams. Sie sind auch meist die höchsten bezahlt. Fußball ist jedoch ein Mannschaftssport. Und es werden immer andere Spieler geben, die das Team unterstützen, sei es in einer defensiven oder beleidigenden Rolle.

Defensivrücken sind für ein Team in dem Sinne wichtig, dass sie die sind, die für jede Position geeignet sind. Setzen Sie sie in eine Position und sie werden durchführen und sie können durchführen. Sie können das Spiel selbst ausführen. Allerdings ist es nicht nur das, was sie tun können, dass sie das Spiel gewinnen können. Gepaart mit dem Athletismus, den ein defensiver Rücken hat, muss er auch die Entschlossenheit, die Kraft und die harte Arbeit in ihm haben. Das ist es, was einen Spieler gewinnt.

 Hier sind die folgenden Dinge, die eine Verteidigung zurück versuchen kann, um zu sein, um an seinem besten dort draussen zu sein.

  •  Stellen Sie sicher, dass Sie ein Killer-Rückpedal haben. Defensivrücken in der Regel flankieren, wenn sie schwache Rückpedale haben, weil dies ist, wo sie am meisten gefangen werden. In dieser Position ist es wichtig zu wissen, auf den Bällen deiner Füße zu bleiben. Wenn die Kugeln der Füße während eines Rückpedals den Boden berühren, ist es der falsche Weg, und du kannst auf deine Füße fahren. Sie sollten auch entwickeln, wie Sie Ihre Hüften verwenden. Denken Sie daran, dass bei der Neupositionierung von einem Rückpedal zu einer normalen Haltung eine Hüftpositionierung wichtig wäre. Üben Sie diese, um Ihre Geschwindigkeit zu beschleunigen und mit den breiten Empfängern Schritt zu halten.
  •  Jog jeden Tag. Jog non-stop für mindestens 45 Minuten pro Tag. Include Sprints und Jog von Seite zu Seite zu verbessern Ausdauer und Herz-Kreislauf-Stärke.
  •  Gehen Sie regelmäßig in die Turnhalle. Sie benötigen intensives Krafttraining und ein gutes Gewicht und Übungsprogramm, um Ihre Geschwindigkeit und Sprungfähigkeit zu erhöhen. Ihr Gewichtsprogramm sollte mehr konzentriert werden, um Ihren Oberkörper zu stärken. Verbringen Sie Zeit mit freien Gewichten und Maschinen, um Ihre Oberkörpermuskulatur zu verbessern. Setzen Sie einige Kniebeugen und Bein hebt in Ihren Alltag. Sie können auch diese Übungen während Ihrer Jogging-Übung.
  •  Seien Sie offen für konstruktive Kritik. Es wird oft gesagt, dass "unsere größten Kritiker sind wir selbst." Lernen Sie aus Ihren Fehlern und sehen, was los ist, während Sie auf dem Feld sind, indem Sie Videos von Ihrem Team spielen. Finden Sie Punkte der Verbesserung und sagen Sie sich, um das nächste Mal besser zu machen. Alle Ihre harte Arbeit wird sich auszahlen, wenn Sie erkennen, dass Sie sich einen besseren Spieler machen müssen.

  •  Sei ein guter Beobachter. Lernen Sie, wie sich der Gegner bewegt und um Sie herum tanzt. Wenn Sie wissen, wo sie hingehen und was sie planen, dann werden Sie einen Schritt voraus ihnen und 10 Punkte vor dem Spiel.
 In jeder Fußballmannschaft spielt jede Position eine besondere Rolle, und Ihre Ausbildung muss sich darauf verlassen. Welche Position Sie im Spiel halten, aber was wichtig ist, ist die gewinnende Haltung und Teamarbeit.
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