Wie kann man einen Hangover [ Later] loswerden

Hat dein Post-Work-Cocktail letzte Nacht in zwei, drei und dann vier verwandelt? Es passiert! Aber dann morgens

Aufwachen mit einem Kater ist überhaupt nicht angenehm. Ein stechender Kopfschmerz, der pocht, wann immer du versuchst, sogar einen Zentimeter zu bewegen, zusammen mit einem schweren Kopf, Übelkeit und Schwindel. Umhergehen, essen Mahlzeiten und sogar schlafen - alles wird schwierig. Das ist der Preis, den Sie dafür bezahlen, dass Sie in der Nacht vorher übertreiben.

Und so entscheidest du dich in der Woche nie wieder zu verwöhnen! Aber Wochenende ist die einzige Zeit für glückliche Stunden reserviert? Nun, nein! Wenn man Alkohol im Überschuss konsumiert, werden die Symptome eines Kater im Laufe der Zeit erscheinen. Der Ethanolgehalt von alkoholischen Getränken führt zu schweren Morgen-nach-Bedingungen.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um einen Kater loszuwerden. Viele zielen darauf ab, den Alkohol schnell aus deinem Körper zu eliminieren und der Austrocknung und den anderen Wirkungen entgegenzuwirken. Sie müssen nur die finden, die für Sie arbeitet und Sie können zu Ihrer Freude trinken.

 Hier sind ein paar einfache Tricks, um jeden Morgen zu begegnen - nach Symptom des Trinkens, die einen Maut auf Sie nehmen könnte.

 Trinke genug

Eines der einfachsten natürlichen Heilmittel für die Entlastung eines Kater ist Trinkwasser.Die Wasseraufnahme hilft, der dehydrierenden Wirkung von Alkohol entgegenzuwirken. Darüber hinaus hilft es, die Verunreinigungen in Ihrem Magen zu verdünnen.

1] Trinken Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser während des Tages, um sich hydratisiert zu halten. Eiskaltes Wasser ist am besten, aber man kann auch normales Wasser schlürfen.

2] Alternativ können Sie einige elektrolytgefüllte Energy-Drinks holen, um Ihrem Körper zu helfen, sich von der Austrocknung zu erholen. Sie werden dazu beitragen, den Zucker- und Wassergehalt aufzufüllen, dass der Alkohol aus Ihrem Körper erschöpft ist und Toxine ausspülen, so dass Sie wieder normal werden.

 Nimm eine kalte dusche

Auffrischung funktioniert immer Wunder für jede Art von Müdigkeit, Müdigkeit oder sogar einen Kater. Es hilft normalisieren die erhöhte Temperatur Ihres Körpers, so dass Sie fühlen sich wacher und aktiv.

Ein plötzliches Spritzen von kaltem Wasser gibt Ihrem Körper einen Ruck, der die schnelle Produktion von Adrenalin induziert und damit die Toleranz des Körpers für die Kater-Effekte erhöht.

 Eine kurze, kühle Dusche erweckt Ihre inneren Systeme sowie entlastet die Kopfschmerzen und insgesamt Trockenheit Symptome mit einem Kater verbunden.

 Verwenden Sie Zitrone

Zitrone ist eine der besten Mittel, um einen schlechten Kater loszuwerden. Es hilft, die Nachwirkungen von übermäßigem Trinken wie Schwindel, Muskelschmerzen, Quittierung und Lichtempfindlichkeit zu lindern.Zitrone hilft Kontrolle der Blutzuckerspiegel und Wiederherstellung der pH-Werte, so dass Ihr Körper neu ausbalancieren.

 Dinge, die Sie brauchen


  •  Zitrone (hilft, die Nachwirkungen von übermäßigem Trinken zu lindern)


  • Wasser (dehydriert deinen Körper)


  • Einstufige Behandlung: Zitronenwasser trinken


1] Squeeze den Saft von 1 Zitrone in ein Glas Wasser.

2] Wenn du willst, kannst du 1 Teelöffel Honig als Süßstoff hinzufügen.

3] Trinken Sie die Zitronenwasser erste Sache am Morgen, gefolgt von 2 oder 3 mal den ganzen Tag.

 Verwenden Sie Öl ziehen

Öl ziehen ist eine natürliche Entgiftung Technik, die hilft, schädliche Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen.Ihr Körper speichert Toxine vor allem in den Speicheldrüsen. Wenn du Öl ziehst und es ausspuckst, ziehst du Verunreinigungen heraus, die du in der Nacht zuvor absorbiert hast, so dass du dich besser fühlst und erfrischt hast.

 Swish Kokosöl in den Mund

1] Swish 1 Esslöffel Jungfrau Kokosöl in den Mund und durch die Zähne für 15 bis 20 Minuten.

2] Spucken Sie das Öl aus, dann spülen Sie den Mund mit Wasser.

3] Machen Sie diese erste Sache am Morgen nach dem Trinken, auf einem leeren Magen, bevor Sie sogar Ihre Zähne putzen

 DIY Gatorade

Gatorade wirkt Wunder, um Ihnen zu helfen, einen Kater loszuwerden. Eine Mischung aus Salz und Elektrolyten, es funktioniert erstaunlich, um das Wasser verloren von Ihrem Körper beim Trinken zu ergänzen.Alkohol dehydriert Ihren Körper. Das Trinken von vielen Flüssigkeiten hilft, den Alkohol aus deinem System zu spülen und die Wasserbilanz in deinem Körper wiederherzustellen.

 Dinge, die du brauchst

1] Wasser (rehydriert deinen Körper) - 2 Tassen

2] Orangensaft (gibt Körper sofortige Energie) - 1 Tasse

3] Zitronensaft (kontrolliert Blutzuckerspiegel) - 1 Esslöffel

4] Granulierter Zucker - 2 Esslöffel

5] Meersalz - 1 Teelöffel

6] Tafelsalz - 3/4 Teelöffel

 Gießen Sie die Flüssigkeiten in einen Krug

1] Gießen Sie 2 Tassen Wasser in einen Krug oder Krug.

2] Füge 1 Tasse Orangensaft, 2 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel Zitronensaft zum Wasser hinzu.

 Fügen Sie trockene Zutaten hinzu und mischen Sie gut

1] Füge 2 Esslöffel granulierter Zucker, 3/4 Teelöffel Speisesalz und 1 Teelöffel Meersalz zu den Flüssigkeiten hinzu.

2] Mischen Sie alle Zutaten gut.

3] Chill und verbrauchen Sie Ihre DIY Gatorade

 Diese hausgemachte Gatorade wird in Ihrem Kühlschrank für mindestens 2 Wochen dauern, so können Sie eine Charge gut vor der Zeit vor einer Party vorbereiten.

 Den richtigen Schlaf bekommen

Eine der besten Methoden des Umgangs mit einem Kater ist, im Bett zu bleiben, bis dein Zimmer aufhört zu drehen. In der Tat ist das Schlafen eines jener wesentlichen Elemente, die Ihrem Körper helfen, sich von einem schlechten Kater zu erholen.

 Versuchen Sie, mehr Zeit zu verbringen, um den Tag nach einer Nacht des Feierns zu schlafen. Es hilft, Müdigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und andere Symptome eines Kater zu entlasten.

Wenn du Schwierigkeiten hast, einzuschlafen, höre auf eine weiche, beruhigende Musik, um dich in einen tiefen Schlummer zu bringen.

 Tipps

1] Nach dem Trinken, nehmen Sie 1 oder 2 B-komplexe Vitamine als Alkohol verbraucht die Vitamine in Ihrem Körper. B-Vitamine helfen wirksame Funktion und Entgiftung der Leber.

2] Essen Sie Gemüse wie Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Rosenkohl, da diese Enzyme enthalten, die Leberentleerung unterstützen.

3]  Trinke keinen Alkohol auf nüchternen Magen.

4] Vermeiden Sie essen etwas süßes beim Trinken, da dies dazu neigt, die Wirkung des Trinkens zu verdoppeln.
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