Wie kann man aufhören, Dinge persönlich zu nehmen

 Wenn du die Dinge persönlich nimmst, interpretierst du, was eine andere Person sagt oder als Reflexion darüber, wer du bist und nicht was du beabsichtigt hast. Sie denken, dass ihre Handlungen und Worte über Sie sind.

Mehr als oft nicht, was in deinem Verstand geht, ist eigentlich ein Spiegelbild deiner eigenen Unsicherheit. Es verstärkt negative Gedanken über sich selbst und Sie behandeln es als persönlicher Angriff. Sie können sogar fühlen, dass es Ihre Fehler und Mängel aussetzt, von denen Sie sich schämen.

 Sie müssen verstehen, was andere sagen oder tun, ist nicht über Sie. Es ist eine Projektion von ihrer eigenen Realität. Wenn eine Person mürrisch ist, wird er dasselbe mit allen um ihn herum sein. Das ist sein Temperament. Wenn jemand nett und gutherzig ist, werden sie nett und nett zu allen sein - sei es ihre Familie, Freunde oder ein ganz fremder Mensch.

 Die wichtige Lektion hier ist, um immun gegen andere Meinungen, Worte und Handlungen zu werden und lassen Sie alle Kritik und Negativität abwaschen, ohne Sie zu beeinflussen.


 Einige Strategien, um Ihnen zu helfen, die Dinge persönlich zu stoppen

1] Jeder ist beschäftigt

Die Leute sind beschäftigt, genau wie du. Sie haben vielleicht keine Zeit, Sie zu begrüßen oder Ihre Anrufe und E-Mails zu beantworten. Viele Male, wenn Sie nicht erhalten, eine Antwort von jemandem, werden Sie ärgerlich und beginnen, es persönlich zu nehmen. Aber du musst dich daran erinnern, dass jeder beschäftigt ist und viele mit ihrem eigenen Leben überwältigt sind.Sie können nicht die Zeit haben, auf jede E-Mail zu antworten, telefonieren oder extra vorsichtig sein, um nett zu den Leuten zu sein. Es ist nichts persönliches. Aber wenn es ein wiederkehrendes Muster ist, können Sie einfach nur Ihre Beziehung mit dieser Person überdenken und weitergehen.


2] Hör auf, bevor du reagierst

 Wenn du anfängst, beleidigt zu werden, wenn jemand spricht, hör auf dich zu reagieren. Ihre Reaktion kann Sie daran hindern zu hören, was die andere Person tatsächlich sagt. Hör auf die Person zuerst, ohne zu reagieren.


3] Hör auf zu denken, alles ist an dir

 Die meiste Zeit, wenn du denkst, dass du gerichtet oder kritisiert worden bist, warst du eigentlich nicht. Da Sie sich Ihrer Fehler, Schwächen und Unsicherheiten bewusst sind, denken Sie, dass andere Sie kritisieren, als sie in Wirklichkeit wahrscheinlich nicht einmal über Sie sprechen würden.


4] Haben Sie Empathie für andere

 Viele Male, können Sie nicht bewusst sein, was eine andere Person durchläuft. Wenn jemand für Sie unhöflich ist, ist es wahrscheinlich ein Spiegelbild ihrer eigenen Probleme. Sie können einen schlechten Tag haben oder sie können durch einen rauhen Fleck in ihrem Leben gehen. Was Sie sich erinnern müssen, ist, dass das Verhalten einer anderen Person nicht Ihre Schuld ist. Du kannst nicht andere Leute kontrollieren. Alles, was Sie tun können, ist mit ihnen einzufühlen.

5] Frage deinen Glauben

Oft wirst du die Dinge persönlich wegen deiner Interpretationen, und Interpretationen werden durch deinen Glauben gebildet. Zum Beispiel, wenn jemand dich lügt, fühlst du dich schlecht an dir selbst. Sie fangen an zu denken, dass Sie etwas getan haben, das sie zu Ihnen lügen ließ.Aber in Wirklichkeit liegen sie bei dir, weil sie sich selbst fürchten oder vielleicht ist das genau so, wie sie sind. Frage selbst, wenn du anfängst, Dinge zu glauben, die du instinktiv fühlst, sind nicht wahr.

6] Suche nach Klärung

 Wenn jemand sagt oder tut etwas, das nicht gut geht mit dir, suche Klärung. Sie können das Ganze falsch verstanden haben. Es kann unnötigerweise dazu führen, dass du dich schlecht fühlst. Stattdessen stellen sie Fragen und suchen Klärung darüber, was genau die andere Person meinte. Erklären Sie der Person, wie Sie sich darüber gefühlt haben. Die Leute können nicht erkennen, wie unhöflich sie auch gewesen sein mögen.

7] Vermeiden Sie es, Dinge zu verbringen

 Je mehr du auf dem wohnst, was andere dir gesagt haben oder was du hast, desto mehr fängst du es persönlich an. Gedanken haben Macht. Je mehr du auf der Negativität wohnst, die aus jemandem Mund herausgespuckt ist, desto mehr Macht gebe du den Gedanken, deinen Geist und deine Seele zu vergiften. Sei vorsichtig mit dem, was du deinen Geist fütterst.


8] Denken Sie daran, Sie können nicht kontrollieren, was andere denken oder tun

Sie können viel Zeit damit verbringen, zu kontrollieren, was andere denken. Aber die Realität ist, dass man nichts über eine andere Person kontrollieren kann. Das einzige, was Sie kontrollieren können, ist, was Sie denken.


9] Es lohnt sich nicht Zeit und Energie

 Wenn du dich persönlich dazu nehmst, dich daran zu erinnern, dass es dir keine Zeit und Energie wert ist. Sie können oft verschwenden Ihre kostbare Zeit darüber nachzudenken, warum bestimmte Leute verhalten und reden roh oder hart zu Ihnen. Anstatt sich auf Menschen zu konzentrieren, die dich lieben und sich um dich kümmern, wirst du auf der Negativität wohnen, andere andere entscheiden sich, dich zu werfen. Das ist giftig für deinen Geist und deine Seele.

10] Mache etwas produktives stattdessen

Es ist einfach zu beginnen, auf Dinge zu wohnen, wenn man nichts besseres zu tun hat. Das nächste Mal, wenn du versucht bist, eine vergangene Instanz wiederzugeben, die dich schlecht über dich selbst gemacht hat, machst doch etwas produktives. Sag dir, dass du damit beschäftigt bist.


11] Werden Sie mehr zuversichtlich

 Je sicherer Sie sind, desto weniger werden Sie von den Kommentaren und Aktionen anderer betroffen sein. Wenn Sie unter niedrigem Vertrauen leiden, werden Sie wahrscheinlich alles ernst nehmen, weil Sie Angst haben, dass das, was andere sagen, wahr ist. Menschen mit hohem Selbstbewusstsein erlauben es nicht, dass andere Kommentare sie beeinflussen, weil sie wissen, ob es sich um einen wahren Fehler handelt, sie haben die Fähigkeit, es zu beheben.

12] Sprechen Sie mit jemandem darüber nach

Wenn etwas anfängt, dich zu belästigen und du anfängst es persönlich zu nehmen, kannst du in der Spirale des negativen Denkens stecken bleiben. Um das zu verhindern, reden Sie es mit einem Freund oder jemand in Ihrer Nähe. Sie können die Dinge anders sehen und können Ihnen helfen, eine bessere Perspektive zu finden, was passiert ist.

13] Erstellen Sie eine Datei von positiven Sachen

Sammeln Sie irgendwelche E-Mails, Briefe oder Worte der Wertschätzung, die Sie von Freunden, Familie oder Ihren Vorgesetzten erhalten und halten sie in einer handlichen Datei. Wenn du anfängst, Dinge persönlich zu machen, schau dir die Akte an, um gute Worte und Botschaften von Leuten zu finden, die dich lieben und dich schätzen, für wen du bist.

14]  Konzentriere dich auf deine Atmung

In dem Moment, in dem du fühlst, dass du anfängst, in Antwort auf jemandes Worte oder Handlungen ängstlich zu werden, konzentriere dich auf deine Atmung. Tun Sie dies für 1 bis 2 Minuten. Es wird helfen, Ihren Geist und Körper zu beruhigen. Es fokussiert auch Ihre Aufmerksamkeit weg von dem, was Sie stört.


15] Lerne zu verzeihen

Wann immer du etwas fühlst, was jemand gesagt hat, beginnt dich zu beeinflussen, lass die Emotionen los und vergesse die Person, die es gesagt hat. Vergebung wird oft als ein Zeichen der Schwäche angesehen. In Wirklichkeit ist Vergebung ein Akt der Kraft. Sie müssen stark sein, um zu vergeben und zu erkennen, dass Sie, indem Sie Hass aufgeben, sich erlauben, in Frieden zu sein. Verzeihen Sie jemand, das Sie Ihr Herz und Seele reinigen lässt.
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