15 beste Tipps, wie man die Brustgröße natürlich erhöht

Einige Frauen mit kleinen Brüsten haben oft Schwierigkeiten, sich in gesunden Kreisen zu verkleiden oder zu umgehen. Die Ursachen der kleinen Brüste können verschiedene sein, und die meisten Frauen wollen die Brustgröße erhöhen oft Chirurgie wählen.Allerdings ist diese Erweiterung Verfahren teuer und es ist nicht sicherlich Ihre gewünschten Ergebnisse, da es dauerhafte unerwünschte Effekte verlassen können. Ihre Gene entscheiden über die Größe Ihrer Brüste. Allerdings gibt es einige gewisse Übungen, die Ihnen helfen können, die größere Brustgröße zu erreichen, um sie gut getönt und fester zu machen.


 Wie man die Brustgröße natürlich erhöht - die besten Tipps

Es gibt mehr natürliche Möglichkeiten, um Ihre Brust Größe zu erhöhen. Also, wenn Sie für Hausmittel für die Erhöhung der Brustgröße suchen, hier sind einige der besten Ideen, die Sie leicht zu Hause folgen können, ohne irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen zu verursachen. Diese folgenden Abhilfemaßnahmen können einige Zeit in Anspruch nehmen, um Ihnen die gewünschten Ergebnisse zu geben.

1] Regelmäßige Brustmassagen

Eine Brustmassage für etwa eine halbe Stunde täglich kann Ihre Brüste effektiv durch Ein-Cup-Größe nach nur einem Monat zu erhöhen. Dies ist, weil die Massage der Brüste würde der Fluss der Phytoestrogns Hormone und Blutfluss auf die Brust zu erhöhen. Außerdem würde die Massage der Brüste auch die Zunahme der Produktion von Prolaktin, die ein Brustvergrößerungshormon ist, fördern.

 Wie macht man :

Sie reiben Ihre Hände Handflächen so schnell wie möglich für ca. 6-10 Sekunden, um etwas Energie und Wärme zu schaffen.Lege deine Hände auf die Brüste und reiche sie dann nach innen (gegen den Uhrzeigersinn in deiner linken Brust und im Uhrzeigersinn auf deiner rechten Brust)

Als nächstes gehen Sie reiben Ihre Brüste für 2 Sekunden (als 1 zählen) Folgen Sie dieser Bewegung mit mehr als 300 zählt jeden Morgen und jede Nacht für einen Monat, um natürlich Ihre Brustgröße zu erhöhen.

 Diese Übung kann etwa 15 Minuten dauern. Du musst auch deine Hände zusammen reiben, um die Energie und die Hitze in deine Brüste zu fließen. Sie können auch Öl oder Brustcreme bei der Brustmassage verwenden.

2] Essen Sie Östrogene Lebensmittel

Sie können Ihre Brustgröße erhöhen, indem Sie einige Hormone hinzufügen, die das Brustwachstum in Ihre tägliche Diät anregen. Während das Auftreten von männlichen Hormonen; Zum Beispiel kann Testosteron Ihr Brustwachstum behindern, das Auftreten von Östrogen-Hormon kann Brustwachstum erhöhen und Ihnen helfen, größere Brüste zu bekommen.Der beste Weg für Sie ist, Lebensmittel zu essen, die reich an Östrogen sind. Überschüssige Östrogenspiegel im Körper regulieren das Niveau der Hormone. Einige der natürlichen Nahrungsquellen von Östrogen sind Anis Samen, Hühner Kopf Suppe, Soja-Lebensmittel, Hülsenfrüchte, Gemüse, Eier, Früchte, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Sesam, etc.

Soja Milch : Eine Tasse Sojamilch enthält ca. 30 mg Phytoöstrogen. Es ist aus Sojabohnen hergestellt und kann in Lebensmittelgeschäften gebracht werden.

Leinsamen : Sie enthalten ein hohes Phytoöstrogen. In einer Unze dieser Lebensmittel gibt es etwa 85 mg Phytoöstrogen.

Sojabohnen : Sie sind mit Isoflavonen verpackt, eine Art Phytoöstrogen.

Sesamsamen : Sie sind mit Phytoöstrogen verpackt. Sie sind sehr beliebt Essen Quelle verwendet, um einige bestimmte Gerichte zu garnieren. Eine einzelne Unze dieser Lebensmittel hat etwa 11 mg Östrogen.

Um seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile zu genießen, sollten Sie erwägen, diese östrogenen Lebensmittel zu Ihrer regelmäßigen Diät hinzuzufügen.

3] Essen Sie Rettich

 In einigen Studien wurde Rettich mit Brustvergrößerung verbunden und ist bekannt, dass sie strenge Eigenschaften haben, die Ihnen helfen, den Blutstrom zu den Geweben zu verbessern. Erhöhte Durchblutung zu Ihren Brüsten wird Sie unterstützen, um Ihre Brustgröße natürlich zu erhöhen. Daher sollten Sie Radieschen in Ihre tägliche Ernährung hinzufügen, um Ihnen zu helfen, größere Brüste zu bekommen.

4] Essen Sie gesunde Fette

 Der Verzehr von gesunden Fetten kann Ihnen helfen, größere Brustgröße zu erreichen, ohne Sie auf Gewicht zu setzen. Vermeiden Sie auch ungesunde Fette, die auf lange Sicht gesundheitliche Probleme verursachen können.

 Entscheiden Sie sich für gesunde Fette, die in Lebensmitteln wie Nüsse, fettige ölige Fische, Eier, Avocados, Olivenöl, Erdnussbutter, etc. gefunden werden. Außerdem tun regelmäßige Übungen, um sicherzustellen, dass die Fette, die Sie einnehmen, keine unerwünschten Nebenwirkungen verursacht.


5] Tragen Sie Brust - Verbesserung der Kleidung

 Die Kleidung, die Sie tragen können entweder Ihre Brüste sehen geradezu flach sogar für den Fall, dass Sie eine normale Brustgröße oder markieren sie. Denken Sie immer daran, dass Sie brauchen, um Kleidung, die nicht flach aus der Brust zu wählen. Wenn Sie unterentwickelte Brüste, wählen Sie gepolsterte BHs sowie Kleidung, die die Brüste sehen wird voller und größer.

 Tragen Sie Kleidung, die Ihre Kurven verschönert. Zum Beispiel können Hemden mit Rüschen oder geschwollenem Material in ihrem Brustbereich Ihre Brüste größer aussehen, als sie tatsächlich sind.

 Das Tragen der richtigen BH-Größe kann unterstützen und heben Sie Ihre Brüste, nicht zulassen, dass sie lose hängen. Wenn Sie denken, dass Sie eine falsche BH-Größe tragen, suchen Sie nach einer passenden, wenn Sie beim nächsten Mal einkaufen gehen.

 Mit einem Push-up oder gepolsterten BH können spürbare Volumen hinzufügen oder heben Sie Ihre Brüste, während sie sie größer und voller aussehen.


6] Verwenden Sie natürliche Öle oder Cremes

 Abgesehen von den pflanzlichen Präparaten, die Sie unterstützen, um Ihre Brüste zu vergrößern, haben viele topische Öle, Lotionen und Cremes Ihnen auch einen ähnlichen Effekt. Wie pflanzliche Pillen gibt es wenig Hinweise darauf, dass diese Öle oder Cremes eine Wirkung auf die Brustvergrößerung haben, obwohl einige der Frauen behaupten, sie erfolgreich angewendet zu haben. Bevor Sie irgendeine Methode ausprobieren, konsultieren Sie Ihren Arzt, um die beste Lösung zu finden, um Ihre Brustvergrößerungsziele zu gewinnen.

 Denken Sie daran, dass einige hormonelle Medikamente in einer aktuellen Form kommen. Wenn Sie in ordnungsgemäßen Dosierungen verwenden, sind sie eigentlich bekannt, um Brustwachstum zu führen. Seien Sie vorsichtig, diese hormonellen Öle oder Cremes nicht zu verwechseln, die Ihnen andere unerwünschte Nebenwirkungen verleihen können.

7] Holen Sie sich eine gute Haltung

 Einige der Frauen finden ihre Brust kleiner als sie sind, wenn sie eine slouched oder sackte Haltung bekommen. Deshalb, für eine sofortige Verbesserung Ihrer Brust, Sie einfach gerade aufrichten. Du solltest gerade aufstehen, deinen Kopf hoch halten und deine Schultern zurück. Halten Sie Ihren Hals gerade und drücken Sie Ihre Brust aus, wenn Sie zu Fuß und stehen. So ist eine gute Haltung eine der besten Tipps, wie man die Brustgröße zu Hause erhöht.

8] Nehmen Sie Geburtenkontrolle

Für Frauen können Geburtenkontrolle Pillen eine Lösung für die Verhinderung einer ungeplanten Schwangerschaft und Erhöhung der Brustgröße, wenn Brustwachstum ist eine Nebenwirkung einer Vielzahl von Hormon-basierte Geburtenkontrolle Pillen. In der Tat, die meisten von ihnen enthalten Östrogen-Hormon, die zu leichten Brustvergrößerung führen kann. Allerdings nehmen Sie nicht die Geburtenkontrolle nur um Ihre Brustgröße zu erhöhen, da es eine Lösung ist, die schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen kann. So ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Geburt beginnen.

9] Tragen Sie Zwiebelsaft ein

 Sie können Zwiebelsaft anwenden, um Ihre Brustgröße zu Hause zu erhöhen. Einfach mischen Sie Zwiebelsaft mit Honig und Kurkumapulver. Danach nutzen Sie diese Lösung, um Ihre Brüste leicht zu massieren. Wenden Sie es an, bevor Sie nachts ins Bett gehen und dann am nächsten Morgen abwaschen. Versuchen Sie, diese Hausmittel zweimal wöchentlich innerhalb von mehr als 2 Monaten zu tun, um Ihre gewünschten Brustvergrößerungsergebnisse zu erhalten.

10]  Essen Sie mehr Bananen

 Eigentlich haben größere Brüste mehr Fett. Also, wenn dein Körper dünn ist, bedeutet es auch, dass dein Körper aus weniger Fett besteht und so kleinere Brüste verursacht. Sie können Ihr Brustwachstum leicht erhöhen, indem Sie mehr Bananen täglich verbrauchen. In der Tat, Bananen sind bekannt als eines der besten Lebensmittel für die Erhöhung der Brust Größe. Sie können versuchen, 2-3 Bananen täglich zu konsumieren, wenn Sie einen dünnen Körper haben.


11] Essen Sie frische Früchte und Gemüse

 Gemüse wie Rosenkohl, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl und Kohl sind gute Nahrungsquellen für größere Brustgröße. Ähnlich, einige Früchte, die Sie versuchen sollten, um Ihre tägliche Ernährung hinzufügen sind Kirschen, Rosinen, Pfirsiche, Orangen, Melonen und Erdbeeren. Versuchen Sie, frisches Obst und Gemüse in Ihre regelmäßige Diät einzuschließen, um eine größere Brustgröße natürlich zu erhalten.


12] Rotklee

 Es wird geglaubt, Ihnen zu helfen, Ihre Brustgröße zu erhöhen. Dieses Kraut kann deine Brüste groß und fest machen. Zuerst fügst du 1-2 TL getrocknete rote Kleeblumen zu einer Tasse kochendem Wasser. Lass es für eine halbe Stunde steilen. Als nächstes belasten und trinken Sie diese Lösung 2-3 mal am Tag. Wiederholen Sie diese Hausmittel für mehrere Monate, um eine größere Brustgröße zu erreichen. So fügen Sie roten Klee zu Ihrer regelmäßigen Diät hinzu, um Ihre Brustvergrößerung zu erhöhen.

13] Yoga

Yoga ist auch einer der besten Tipps, wie man die Brustgröße zu Hause erhöht. Yoga kann helfen, die Erhöhung in der Brust Größe, weil die Yoga-Posen, die Sie durchführen können in der Lage sein, Ihnen zu helfen, die Drüsenfett und Gewebe in Ihren Brüsten zu speichern.Darüber hinaus werden die Muskeln, die Ihre Brüste unterstützen, stärker bei der Durchführung von Yoga-Posen, die für Ihre Brüste nützlich sind.
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