Top 10 Wege : Wie man trockene Augen loszuwerden natürlich

Trockene Augen, auch bekannt als trockenes Auge-Syndrom,Tritt auf, wenn deine Tränen nicht genug Schmierung für deine Augen.Dies kann eine Menge von Unannehmlichkeiten verursachen und produzieren mehrere Anzeichen und Symptome..

Einige Anzeichen und Symptome der trockenen Augen sind eine stechende oder brennende Empfindung in den Augen,Stringy Schleim in oder um deine  Augen, Zusammenkleben der Augenlider beim Aufwachen, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht,Rötung in den Augen, ein Gefühl von etwas in den Augen ( Insbesondere beim Tragen von Kontaktlinsen ) Schwierigkeiten beim Fahren in der Nacht, und verschwommenes Sehen oder Augenermüdung.

Trockene Augen kannst durch medizinische und umweltbedingte Faktoren verursacht werden.


Wie-man-trockene-Augen-loszuwerden-natürlich


Normalerweise werden trockene Augen durch einen Mangel an entsprechenden Tränen verursacht.Nicht Tränen vom Weinen,aber Sondern die Tränen von Tränendrüsen erzeugt, um die Oberfläche der Augen glatt und klar,  Als auch helfen, schützen Sie deine  Augen vor einer Infektion.

deine  Tränen können ausreichende Tränen als Folge der Alterung, ein medizinischer Zustand zu produzieren, ( Diabetes, rheumatoider Arthritis, Lupus, Sklerodermie, Schilddrüsenerkrankungen und Vitamin A-Mangel ) Bestimmte Medikamente, Laser-Augenchirurgie und Tränendrüse Schäden von Entzündungen oder Strahlung.

zum Zeitpunkt,Eine Erhöhung der Tränenverdampfung oder ein Ungleichgewicht im Make-up von deine Tränen kann auch dieses Problem verursachen.Dies kann auf die Einwirkung von Wind, Rauch oder trockener Luft zurückzuführen sein; Heiße Blasluft; Hohe Höhe; Verringertes Blinzeln beim Konzentrieren auf etwas Arbeit Wie beim Fahren oder Arbeiten an einem Computer; Und einige Arten von Augenlidproblemen.

Bestimmte Risikofaktoren können  Chance auf deine trockene Augen erhöhen.diese beinhalten Mann Älter als 50,eine Frau,( Aufgrund von hormonellen Veränderungen ) Chronische Allergien,Schlafen mit den Augen teilweise offen,Tragen Kontaktlinsen,Essen eine Diät, die niedrig in Vitamin A ist
 und Omega-3-Fettsäuren.

Wenn sie unbehandelt bleiben,Trockene Augen können zu Komplikationen wie erhöhte Gefahr von Augeninfektionen und Schäden an der Oberfläche der Augen führen.Es gibt viele einfache Hausmittel kannst Du mit diesen benutzen zum unangenehmen Augenproblem auf natürliche Weise umgehen.

Wenn Du wählen, um Augentropfen Gels oder Salben verwenden, um trockene Augen zu behandeln,Ist es am besten, deine  Arzt zuerst zu konsultieren.Hier sind die Top 10 Möglichkeiten, um loszuwerden, trockene Augen natürlich.

1] Rizinusöl

Die Studie stellte fest, dass Rizinusöl Augentropfen helfen, Symptome durch verbesserte Tränenstabilität als Folge der Lipidausbreitung zu lindern,Die Verhinderung der Tränen Verdampfung und die Schmierwirkung des Augentropfen selbst.Meibom Drüsen sind winzige Öldrüsen, die sich in der Tarsalplatte der oberen und unteren Augenlider befinden.

Eine weitere Studie im Jahr 2007 veröffentlicht in Cornea analysiert die Wirksamkeit Einer 1,25 Prozent Rizinusöl-Emulsion und einer 0,32-prozentigen Hypromellose-Lösung auf der Tränenphysiologie von Patienten mit leichtem bis mäßigem trockenem Auge.Forscher fanden heraus, dass die Öl-Wasser-Emulsion effektiver bei der Verringerung der Träne war Verdunstung als die Hypromellose nach wiederholter Anwendung über einen Monat.

Zur Verwendung von Rizinusöl zur Behandlung von trockenen Augen:

1] Kaufen Sie reines, organisches, hexanfreies Rizinusöl..

2] Verwenden Sie eine Augentropfen, Legen Sie einen Tropfen in jedes Auge.

3] Wiederholen Sie zweimal täglich, um behalten dein Augen Feuchtigkeit versorgt und reduzieren Rötung.

2] Blinkende Übung

Regelmäßige Blinken kann den Fluss der Tränen zu helfen, befeuchten die Augen und auch die Tränen an den Seiten der Augen zu verbreiten.Dies wiederum wird dein Symptome der trockenen Augen reduzieren.

Es verbessert auch die Durchblutung der Augen und verringert die Augenbelastung.In der Tat bringt jeder Blinzeln Nährstoffe, um die Augen 'Oberflächenstrukturen, halten sie gesund.

Führen Sie diese blinkende Übung 5 mal mindestens jede Stunde für ein paar Wochen.Du kannst dann die Frequenz auf mindestens 4 mal pro Tag reduzieren.

1] Schließen Sie die Augen vollständig und zählen bis 2.

2] Dann drücken Sie die Augenlider zusammen und zählen bis 2.

3] Schließlich öffnen Sie deine  Augen und zählen bis 2.

Diese volle Blinzeln helfen, deine  Augen vollständig mit einer frischen Schicht von Tränen zu waschen.

3] Schalten Sie den Befeuchter ein

 einem Luftbefeuchter Verwenden, vor allem in den Wintermonaten, kann helfen, trockene Augen zu verhindern.

Die Zentralheizung in deine Haus,Und Büro oft trocknet die Luft aus,welche  können trockene Augen-Symptome verschlimmern. daher, Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um etwas Feuchtigkeit zurück in die Luft hinzuzufügen.Dies wiederum liefert Feuchtigkeit für deine  Augen.

4] Häufiges Augenlid Waschen

Menschen mit trockenen Augen neigen dazu, ständig reiben dein Augen,Die vermieden werden sollten, um Entzündungen zu reduzieren.Um die  entlasten zu lindern und pflegen eine richtige Augenhygiene,Es wird empfohlen, dass Du deine  Augenlider ein paar Mal am Tag waschen.

1] Legen Sie ein paar Tropfen Baby-Shampoo auf Ihre sauberen Fingerspitzen.

2] Mit geschlossenen Augen, Sanft massieren Sie deine Augenlider in der Nähe der Basis deine Wimpern.

3] Spülen Sie die Seife vollständig aus Ihren Augenlidern mit lauwarmem Wasser.

4] Tun Sie dies einmal oder zweimal am Tag.


5] Rosenwasser

Rosenwasser ist ein weiteres sehr wirksames Heilmittel für trockene Augen.Es wirkt wie ein natürlicher Entspanner für strapazierte und müde Augen,welche kann  zu einer schlechten Bildung von Tränen führen. Plus, enthält Rosenwasser Vitamin A,Deren Mangel mit den trockenen Augen verbunden ist.

1] Tauchen Sie ein Stück Baumwolltuch oder einen Wattebausch in Rosenwasser und wenden Sie es auf deine geschlossenen Augenlider.Lassen Sie es für 10 Minuten Wiederholen Sie 2 oder 3 Mal pro Tag.

2] Eine andere Möglichkeit ist, dein Augen mit reinem Rosenwasser auszuspülen Oder verwenden Sie reines Rosenwasser als Augentropfen für sofortige Erleichterung.Tun Sie dies 2 oder 3 mal am Tag.

6] Massage

Um die Tränendrüse zu stimulieren, um zu helfen, trockene Augen zu verhindern,Regelmäßige Massage der Augenlider ist auch von Vorteil.Massage verbessert die Durchblutung der Augen und entspannt die Muskeln um die Augen.

1] Legen Sie ein paar Tropfen Olivenöl oder Kokosöl auf deine  Fingerspitzen.

2] Reiben Sie das Öl vorsichtig über die geschlossenen Augenlider und Massage für ein paar Minuten.

3] Dann legen Sie deine  Handflächen über Ihre Augenlider und decken sie vollständig für ein paar Minuten.

4] Du  müssen nicht spülen das Öl aus den Augenlidern, wie es absorbiert wird.

5] Tun Sie dies 2 oder 3 mal am Tag.


7] Warme Kompresse

Eine sehr komfortable Art und Weise der Umgang mit trockenen Augen ist mit einem warmen Kompresse.Die Wärme aus der Kompression erhöht die Durchblutung der Fläche und fördert die Bildung von Tränen.

1] Ein sauberes Tuch in heißem Wasser einweichen, Und das überschüssige Wasser auswringen.

2] Halten Sie diese warm, Feuchten Tuch über deine geschlossenen Augenlider für bis zu 10 Minuten zu einer Zeit.( Nicht mehr als das ) Achten Sie darauf, dass Tuch mit warmem Wasser zurückzustellen, wenn es abkühlt.

3] Schließlich geben Sie dein Augen ein nettes Spülen mit lauwarmem Wasser.

4] Verwenden Sie diese Behandlung mindestens zweimal täglich, bis deine  Symptome nachlassen.

Hinweis: Wenn Du eine Kompresse für dein  Augen,Halten eine Temperatur von 108 Grad Fahrenheit und geh nicht darüber.

8] Aloe Vera

Aufgrund seiner alkalischen Natur wirkt Aloe Vera Gel als wirksames Hausmittel für trockene Augen.. Es ist feuchtigkeitsspendende Eigenschaft ist sehr hilfreich in dieser Hinsicht.Auch seine entzündungshemmende Eigenschaft hilft, Rötungen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

1] Gründlich spülen ein Aloe Vera Blatt und extrahieren das Gel.

2] Setzen Sie das Gel auf ein Stück des Gewebes und wischen Sie es vorsichtig auf die Außenseite deine  Augenlider.

3] Lassen Sie es für 10 Minuten sitzen.

4] Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

5] Verwenden Sie dieses Mittel 2 oder 3 mal täglich.


9] Kokosnussöl

Kokosöl kann als Rewetting Agent für dein Augen und spielen eine Schlüsselrolle bei der Verringerung der Symptome der trockenen Augen.

Während die Zusammensetzung der Fettsäuren in ihr viel hilft,Es wirkt auch als eine Schutzschicht über den Tränenfilmschichten, um die Tränenverdampfung zu verringern.Plus, es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Beschwerden durch trockene Augen verursacht.

Eine Studie 2015 veröffentlicht in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Schlussfolgerungen, dass Jungfrau Kokosöl fungiert als sichere Umnässung Eyedrops und zeigt keinen signifikanten Unterschied in den messbaren Parameter im Vergleich zu kommerziellen Marke Eyedrops und Kochsalzlösung.Jedoch sollten weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um ihre Wirksamkeit für die Trocken-Augen-Therapie zu bestimmen.

1] Tränken Sie einen Wattebausch in Kokosnussöl.Legen Sie es direkt auf dein geschlossenen Augenlider für 15 Minuten.Verwenden Sie dieses Mittel in regelmäßigen Abständen den ganzen Tag.

2] Verwenden Sie auch Kokosöl, um Öl ziehen,Täglich morgens auf nüchternen Magen, um Toxine zu entfernen. Aus deine  Körper, die zu trockenen Augen beitragen könnte.


10] Essen Sie mehr Nahrungsmittel reich an Omega-3s

Trockene Augen können aufgrund eines Mangels an essentiellen Fettsäuren in deine  Ernährung, vor allem Omega-3-Fettsäuren.Omega-3s helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und auch regen Tränenproduktion und höhere Qualität Tränen.

Eine Studie 2013 veröffentlicht in der International Journal of Ophthalmology Schlussfolgerungen, dass Omega-3-Fettsäuren eine positive Rolle haben Für das Trockenaugen-Syndrom sowie bei bestimmten Erkrankungen,Wie Blepharitis und Meibomdrüse Krankheit.

1] Gehören Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren in deine  Ernährung.Gute Quellen für diesen Nährstoff sind fetthaltige Fische und Fischöle,Gemahlenem Leinsamen und Leinsamenöl, Chiasamen, Sesamsamen, Mandeln und Walnüssen.

2] Du kannst auch Omega-3 Ergänzungen,nehmen  nach Rücksprache mit deine  Arzt.

Weitere Tipps

  • Vermeiden Sie trockene Umgebungen, drinnen und draußen, da trockene Luft als Reizmittel wirkt.
  • Nehmen Sie häufige Pausen während des Computers benutzen .
  • Beenden Sie oder reduzieren Sie dein Verwendung von Kontaktlinsen Wenn es trockene Augen-Symptome verursacht..
  • Du  kannst sogar versuchen, Akupunktur-Therapie mit trockenen Augen Symptome befassen.
  • Versuchen Sie, drinnen zu bleiben, wenn es windig ist.
  • Stoppen Sie das Rauchen und vermeiden Sie den Gebrauch von gebrauchtem Rauch.
  • Vermeiden Sie trockene Umgebungen, drinnen und draußen, da trockene Luft als Reizmittel wirkt.
Lesen Sie auch nützliche Artikel
So Freunde, wenn Du  diese Tipps mochten,  Teilen Sie es auf Social Media mit Ihren Freunden und Mochte meine Facebook-Seite für weitere Updates danke. 
Previous
This is the oldest page
Thanks for your comment