12 erstaunliche Möglichkeiten : Wie man Gesicht Fett schnell und natürlich zu reduzieren


Unser Gesicht ist definitiv eines der ersten Dinge, die andere Leute bemerken, wenn sie uns treffen.Es gibt keinen Schaden in mit einem molligen Gesicht Aber Gesicht Gewicht kann ein Anliegen für eine Menge Leute sein, wie es dein  älter aussehen kann. Menschen, die genetisch chubby sind, finden die meisten Methoden Wie Diät oder Ausübung unwirksam in Gewicht zu verlieren.Aber es ist nicht unmöglich.Alles,was Du  tun müssen, ist nur um die Routine zu halten und Du bist sicher, Ergebnisse zu erhalten.Hier sind die besten 6 Tipps und Tricks, dass  dich  helfen können, Gewicht zu verlieren von Ihrem Gesicht sehr bald.


Wie-man-Gesicht-Fett-zu-reduzieren

1] Kaugummi

Hast Du bemerkt, dass Berühmtheiten und hollywood -Stars Kaugummi ständig kauen?Dies liegt daran, Kaugummi beinhaltet die ständige Bewegung des ganzen Mundes Die wiederum tönt dein  Wangenknochen.Jetzt wissen Du, warum diese Prominenten hast solche definierten Wangenknochen.Aber achten Sie darauf, einen Zuckerfreien Kaugummi zu kauen, da Du keine  hast willst Hohlräume.

2] Gesichts-Yoga

Wir alle sind sehr bewusst der erstaunlichen Nutzen für die Gesundheit von Yoga.Aber wussten Du , dass Yoga helfen kann definieren dein  Gesicht Und dich  helfen eine definierte Gesicht erreichen ?
  • Beginnen wir mit dem einfachsten.Kippen Sie dein  Nacken nach hinten,So dass Du  nach oben an der Decke suchen.Jetzt mach 'O' mit deinen Lippen und strecke deine Lippen So dass die Decke zu küssen ( obwohl Du  nicht in der Lage, dies zu tun ) .Wiederholen Sie diese Übung 10 mal und dann entspannen.Beginnen Sie mit drei Sets dieser Pose Und Du können langsam erhöhen die Wiederholungen, wie Du es gewohnt.
  • Um eine schärfe und starke Kieferlinie zu erreichen,Sitzen Sie gerade und versuchen Sie, dein  Kopf nach hinten zu kippen So dass Du bist  der Decke zugewandt. Jetzt halten Sie dein Zunge so weit wie Du  kannst. Halten Sie diese Pose für 10 Sekunden und dann loslassen.Wiederholen Sie es 5 mal. Du können langsam erhöhen die Wiederholungen, wie Du  es gewohnt.
  • Eine weitere großartige Übung für dein Wangenknochen ist das Fischgesicht.Saugen Sie in dein Wangen, um ein Fischgesicht zu bilden.Halten Sie dieses Gesicht für 10 Sekunden und dann loslassen Wiederholen Sie diese fünfmal.
  • Diese Übung ist auch sehr einfach zu folgen und ganz lustig zu tun.Nur so tun, dass Du Mundwasser haben oder Wasser in dein Mund. Squish es um dein Mund,Stelle sicher  Dass dein  Lippen fest gegeneinander gedrückt werden.Tun Sie dies für 30 Sekunden, zweimal am Tag.Diese Übung eignet sich besonders für die Verschärfung des Bereichs um die Lippen, Kinn und Wangenknochen.


3] Gesichtsmassage

Die Haut an deinen  Hals und unter dem Kinnbereich neigt dazu, Fett auf sehr setzen und ist sehr prominent.Gesichtsmassage ist ein guter Weg, um die Haut dieses Bereiches straffen und machen es mehr definiert und schlank aussehen. Starten Sie massage von unter dem Kinn in einer Sweeping-Bewegung und nehmen sie bis zu dein Ohrläppchen.Tun Sie dies für mindestens 5 Minuten, zweimal täglich, um Ergebnisse zu bemerken.Dies wirst verbessert die Durchblutung und allmählich straffen dein  Haut.


4] Vermeiden Sie Alkohol

Zu viel Alkoholkonsum fühlen Du sich aufgebläht und dehydriert,Und es zeigt sich auch auf dein Gesicht als gut. Der beste Weg, um diese Situation zu vermeiden ist, um dein Alkoholkonsum zu reduzieren.Selbst wenn Du Alkohol mit dein Freunde trinken,Oder zwei stellen Sie sicher, genug Wasser zu trinken, um sich zu halten hydratisiert.

5] Limitieren Sie Deine  Salt Intake

Die ideale Salzzufuhr für einen erwachsenen Menschen beträgt 3,8 mg.Wenn Du  etwas mehr als dieses verbrauchen Dann Du bist dein  Körper Dehydratisierung und Blähungen aussetzen.Lassen Sie mich es dich  genauer erklären.Unsere Nieren fungieren als natürliche Filter und verarbeiten überschüssige Mineralien und Flüssigkeiten aus unserem Körper über die Harnwege.Wenn Du wiederholt Dein Körper mit Salz bombardieren,Können die Nieren nicht in der Lage, mit dem Prozess der Filterung zu halten, Was zu einer Ansammlung von überschüssigem Salz in dein  Blut führt.Dieses angesammelte Salz erhöht das Volumen der Blutzellen und übt Druck auf die Blutgefäße aus.Allmählich erweitern sich das  Wasser und Natrium in den Räumen zwischen den Blutzellen, was Blähungen verursacht.

6] Gesund ernähren

Am Ende, es kommt alles, was Du essen.Egal wie viel Du  trainieren,Wenn Du nicht verbrauchen eine ausgewogene Ernährung Dann würden alle Bemühungen vergeblich gehen und man kann nie die gewünschten Ergebnisse erzielen.Wenn Du  wirklich sehen wollen, sehen Sie sicher, dass Du eine saubere und gesunde Ernährung zu konsumieren.


7] Mundwasser bewegen

Die Mundwasser Bewegung ist eine einfache, aber erstaunliche Workout-Routine für deine Gesichtsmuskeln. Es hilft bei der Verringerung eines Doppelkinns und die Flabbiness auf deine Wangen durch Strecken und Arbeiten der Wange Muskeln.

1] Schließen Sie deine Mund.

2] Blow out und füllen Sie eine deine  Wangen mit Luft

3] Halten Sie für 10 Sekunden.

4] Jetzt übertragen Sie die Luft von einer Wange auf die andere, als ob Gurgeln mit einem Mundwasser.

5] Fahren Sie für 1 Minute und entspannen.

6] Wiederholen Sie 5 bis 10 mal an einer Strecke und zweimal am Tag für beste Ergebnisse

8] Kieferfreigabe

Die Kiefer-Freigabe-Ausübung engagiert deine  höheren Wangenknochen und die Kieferlinie zu reduzieren, dass zusätzliche Fett Fett auf dein  Kinn.

Es hilft, strecken und Ton die Muskeln um Ihre Lippen, Kiefer und Wangen.

1] Setzen oder Stehen in einer geraden Körperhaltung (Wirbelsäule gerade).

2] Halten Sie deine Lippen geschlossen, bewegen Sie deine Kiefer, als ob Kaugummi.

3] Atmen Sie tief ein und atmen Sie aus, während Du ein Geräusch ( summen ).

4] Als nächstes öffnen Sie dein  Mund weit, wobei deine  Zunge gegen deine unteren Zähne gedrückt.

5] Halten Sie diese Haltung für 5 Sekunden, jetzt einatmen und wieder heraus. Dies macht 1 Wiederholung.

6] Fortsetzen Sie dieses für ungefähr 10mal mindestens einmal täglich.


9] trinke mehr Wasser

Wasser ist sehr hilfreich, wenn Du möchten, um Gesicht Fett aus verschiedenen Teilen des Körpers Gesicht enthalten zu verlieren. Es hilft beim Ausspülen von Toxinen, die deine  Körper gesund lassen wird.Es hilft auch dir  halten hydratisiert.Wenn Hydrat, wird der Körper nicht speichern eine Menge Wasser auf deine Gesicht zu chubby Backen.Versuchen Sie,mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken für dir zu ,um maximale Hydratation zu erreichen.Auch wenn Du  finden es schwer zu trinken viel Wasser jeden Tag,Können Du leicht bleiben hydratisiert durch Trink-Säfte in viel jeden Tag.


10] Die Gurgel-Übung

Gurgeln Übung gehört zu den effektivsten Übungen, dass Du  anwenden kannst, wenn Dumöchten, um Gesicht Fett zu reduzieren. Nehmen Sie einen Schluck von warmem Wasser und gurgeln, wie Du  um deine Mund wirbeln.Die Übung kann zu verschiedenen Tageszeiten durchgeführt werden.Du  können eine Gewohnheit des Gurgelns das warme Wasser jeden Tag machen, bevor Du zu Bett gehen.Mit der Zeit werden Du  endlich loszuwerden deine molligen Wangen.Gurgeln und Wirbeln hilft dich, Muskeln auf dein Gesicht, die in der Tat im Fettabbau zu unterstützen strecken wird.

11] Verwenden Sie Glycerin, um Gesicht Fett zu verlieren

Zwar ist es wahr, dass Glycerin oft verwendet wird, um loszuwerden, Schwangerschaftsstreifen und Krampfadern,Glycerin kann auch wirksam in der sicherstellen, dass die Haut wirst mehr elastisch.Glycerin kann auch als eine Maske für das Gesicht und den Hals verwendet werden, um loszuwerden, Fett-Gesicht und Doppelkinn in der schnellstmöglichen Zeit.

1] Mischen Sie Glycerin mit Epsom Salz und jede Art von Öl.

2] Tragen Sie die Mischung auf den Hals und das Doppelkinn.

3] Lassen Sie auf der Haut, bis es vollständig absorbiert wird.

4] Sobald es fast keine Spur der Paste, kann die Fläche mit kaltem Wasser gewaschen sein.

5] Dies kann sein etwa 2 - 3 mal pro Woche für die besten Ergebnisse durchgeführt. 

12] Eiweiß

Viele Leute wissen, dass Eiweiß gut ist Aber es scheint, dass die Menschen nicht bewusst sind, dass Eiweiß kann auch gut für immer loszuwerden Fette und Doppelkinn auf dem Gesicht.Der Hauptgrund, warum es gut ist, weil es eine Haut straffende Wirkung hat.Du  müssen nur setzen Sie es auf deine  Gesicht und Ideine Doppelkinn und es wird natürlich ziehen Sie deine  Haut.nsgesamt kann es auch deine  Haut besser als je zuvor.

1] Getrennte Eiweiß vom Eigelb trennen.

2] Das Ei schlagen und etwas Honig, Zitronensaft und Milch dazugeben

3] Die Maske auf Gesicht und Hals auftragen.

4] Warten Sie, bis die Maske trocknet.Es dauert in der Regel eine halbe Stunde, bevor es vollständig trocknet.

5]   Mit lauwarmem Wasser abspülen.

6] Dies kann jeden Tag durchgeführt werden, bis Du  sichtbare Ergebnisse sehen.

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